Τροφές που επιταχύνουν το ρυθμό του μεταβολισμού

Συγκεκριμένες τροφές έχουν ιδιότητες που δίνουν το σύνθημα στον οργανισμό να χάσει βάρος και να κάψει τα πρόσθετα κιλά, συμβάλλουν στη μείωση της επιθυμίας για τυποποιημένες τροφές, ενώ δίνουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.
Μπορείτε να συμπεριλάβετε αυτές τις τροφές σε οποιοδήποτε λογικό πρόγραμμα απώλειας βάρους, δηλαδή να καταναλώνετε τουλάχιστον από 1.200 θερμίδες την ημέρα. Θα δώσουν στον μεταβολισμό σας την ώθηση, που χρειάζεται για να χάνει βάρος πιο γρήγορα.

Μηλόπιτα διαίτης

Δεν υπάρχει δυσκολότερο πράγμα να είσαι του γλυκού και λόγω δίαιτας να μην μπορείς να απολαύσεις. Έτσι αυτή η μηλόπιτα και πολύ εύκολη είναι και διαίτης . Να είναι καλά μια φίλη που μου την είπε.

Μηλόπιτα Νηστίσιμη

Υλικά:
1 κούπα φυτική μαργαρίνη ή σπορέλαιο
2 κούπες ζάχαρη
3 1/2 κούπες αλεύρι που φουσκώνει
1/2 κ.γ αλάτι
2 κ.γ. κανέλα
1/8 κ.γ. μοσχοκάρυδο
2 κ.γ. σόδα
1 κ.γ. ξύσμα πορτοκάλι
4 κούπες μήλο τριμένο
1/4 κούπα χυμό πορτοκάλι
2 κ.σ κονιάκ
1 κούπα καρύδι αλεσμένο (προεραιτικά)

Μηλόπιτα διαίτης στο άψε σβήσε

Μηλόπιτα διαίτης εύκολη γρήγορη και πεντανόστιμη!

Κέικ καρότο με λευκό γλάσο

Μια γευστική πανδαισία στο πιάτο σας

Υλικά:
Για 4-6 άτομα

Για το κέικ
200 γραμμάρια βούτηρο
300 γραμμάρια ζάχαρη
4 μέτρια αυγά, χτυπημένα
2 κουταλάκια κανέλα τριμμένη
½ κουταλάκι γαρύφαλλο τριμμένο
250 γραμμάρια καρότα τριμμένα
Το χυμό και το ξύσμα από 1 λεμόνι

Σαλάτα ζυμαρικών με άσπρη σως

Οι σαλάτες ζυμαρικών είναι εύκολες και χορταστικές. Ιδανικές για το τραπέζι, αλλά και για κολατσιό. Εδώ σε παραλλαγή με λαχανικά, ζαμπόν και αυγά. 

Προετοιμασία: 15 λεπτά | Μαγείρεμα: 15 λεπτά | Σύνολο: 30 λεπτά 
Συνταγή για: 4 μερίδες 

Κέικ μπανάνα με χαμηλά λιπαρά

Εύκολο, αρωματικό κέικ με λιγότερα λιπαρά από τα συνηθισμένα κέικ. Είναι πολύ νόστιμο και γίνεται στη στιγμή.

Προετοιμασία: 20 λεπτά | Μαγείρεμα: 50 λεπτά | Σύνολο: 1 ώρα και 10 λεπτά και ο χρόνος για το φούσκωμα 
Συνταγή για: 12 μερίδες 

Κέικ γεωγραφίας

ΥΛΙΚΑ:

1 ποτήρι λάδι
1.5 ποτήρι ζάχαρη
4 αβγά
2.5 ποτήρια αλεύρι (plain flour)
3 κουταλάκια γλυκού Baking powder
λίγο κονιακ
1 φακελάκι Vanilla
ξύσμα πορτοκαλιού (προαιρετικό)
1 ποτήρι γάλα (το ένα τέταρτο με το κακάο)
3 κουταλιές σούπας κακάο

Bagels με σουσάμι

Υλικά:

Για 4-6 άτομα

720 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2 κουταλάκια του γλυκού κοφτά αλάτι
1  ½ φλιτζάνι τσαγιού χλιαρό νερό
3 κουταλιές της σούπας κοφτές ζάχαρη
1 ½ φακελάκι μαγιά ξερή
σουσάμι για το πασπάλισμα
λαδόκολλα για το ψήσιμο

Μπριος με ελιές και μυρωδικά

Υλικά:

Για 4-6 άτομα

340 γραμμάρια αλεύρι
30 γραμμάρια μαγιά
120 γραμμάρια ελιές μαύρες χωρίς κουκούτσια
70 ml γάλα
1 αυγό
4 κρόκους αυγών
1 λεμόνι ( θα χρειαστούμε το ξύσμα του)

Ψωμάκια με παρμεζάνα

Υλικά:

Για 6-8 άτομα

Για τη ζύμη
3 ½ κούπες αλεύρι
120 γραμμάρια βούτυρο
1 αυγό
1/4 κούπας νερό χλιαρό
3/4 κούπας γάλα χλιαρό
1/4 κούπας ζάχαρη
1 κουταλιά του γλυκού αλάτι
1 φακελάκι ξερή μαγιά